- Publishing house :
- ESTRELLA POLAR
- Year of edition:
- 2021
- Matter
- Emocions
- ISBN:
- 978-84-1389-049-4
- Pages :
- 96
- Binding :
- Cartoné
DESCOBREIX ELS TEUS PODERS
TEBA GODOY, ALICIA
El mindfulness és l'atenció plena, la capacitat d'estar atent i conscient en el moment present, observant allò que passa a dins i a fora de nosaltres sense emetre judicis. Gràcies al mindfulness, aprofundim en nosaltres mateixos, cosa que facilita que ens puguem conèixer, i aquest és el primer pas per estimar-nos més i millor.
Per tant, el mindfulness és un ingredient fonamental per al nostre benestar i autoestima.