- Editorial:
- KAIROS EDITORIAL
- Año de edición:
- 2013
- ISBN:
- 978-84-9988-243-7
- Páginas:
- 152
- Encuadernación:
- Rústica
- Colección:
- PSICOLOGIA
TRANQUILS I ATENTS COM UNA GRANOTA
LA MEDITACIO PER ALS NENS...AMB PARES
SNEL, ELINE
Els nens d?avui solen ser inquiets i dispersos. A alguns els costa agafar el son, altres estan inclús estressats. Còm ajudar-los a calmar-se i relaxar-se? Còm fer que es concentrin en el que estan fent? La meditació és una eina senzilla i eficaç, que s?adapta perfectament a les necessitats dels petits i els pot aportar beneficis immediats.
Aquest llibre ofereix històries i exercicis simples i breus que els nens podran practicar cada dia. Està dirigit a nens i nenes de 5 a 12 anys i als seus pares, que poden acompanyar-los mentre practiquen.
L?autora ha basat les seves tècniques en el mètode de mindfulness desenvolupat per Jon Kabat-Zinn. Els resultats han demostrat que els nens que practiquen aquests exercicis dormen millor, estan més concentrats i serens, i es senten més segurs.
Tranquils i atents com una granota s?ha convertit ja en un èxit de vendes a Holanda i França i ha estat traduït a nombrosos idiomes.
