- Publishing house :
- GRIJALBO MONDADORI, S. A. - GRIJALBO
- Year of edition:
- 2018
- Matter
- Esports
- ISBN:
- 978-84-16895-49-6
- Pages :
- 144
- Binding :
- Bolsillo
- Collection :
- VIVIR MEJOR
ESTIRAMIENTOS 50+
KNOPF, DR. KARL
Mejora tu flexibilidad, mejora tu salud. Un libro de ejercicios y rutinas de estiramientos para mantener un cuerpo sano y flexible pasados los 50. En Estiramientos +50 encontrarás más de 90 rutinas fáciles y seguras para mantener un cuerpo sano y flexible, sin importar la edad. Con solo diez minutos al día de práctica en casa, ayudarás a mejorar tu movilidad, sin dolor ni lesiones. Desde los calentamientos y flexiones más idóneos para el cuerpo hasta ejercicios con bandas elásticas, rodillos o fitballs: descubre los trucos clave para no dejar de estar en forma nunca.